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「し」柔軟な　脳ミソ保つ　魚介類

「し」柔軟な　脳ミソ保つ　魚介類

2021.11.05

魚油(EPA)は中性脂肪を減らすなどして動脈硬化を抑制する他、
EPAが体内で変化したDHAは脳の神経細胞膜を柔らかくして、脳の柔軟性を保ちます。
そのためEPAは認知症予防に有効といえます。
青魚をちゃんと食べましょう。ダメなら薬やサプリメントも仕方ありません。

written by 本部

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