【メディア掲載】新刊紹介「もくもくワクワク人生日記」
2021.06.10
【メディア掲載】新刊紹介「もくもくワクワク人生日記」
シルバー新報に掲載いただきました。
著：渡辺正樹先生 編集：吉居理奈子 「もくもくワクワク人生日記」
ケア・サービスのシルバー新報さんにご掲載いただきました。
以下、記事を掲載させていただきます。
「もくもく」とは、長時間作業や運動を続ける様子を表す。
もくもくを続けると無我の境地になり、脳のストレスが減っていく。
そして次に重要になるのは前頭葉の活気を高めること。
楽しい行事に参加したり、趣味をもって、達成感、充実感を得て「ワクワク」することが前頭葉を元気にさせる。
もくもくとワクワクの原理を応用して、日記に昔の楽しかった思い出を書きだし、
今日一日の出来事を振り返って書き、達成感をもって一日を終える。
一日1シートずつシートにある質問に答えるだけで完成する。
1,320円(税込)
もくもくワクワク人生日記を活用して、対話をサポートして頂ける養成講座をご用意しています。
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