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「ひ」ビタミンB　脳が働く　調味料

「ひ」ビタミンB　脳が働く　調味料

2021.12.20

脳の唯一のエネルギーは糖質なのですが、その糖質を代謝する時にビタミンB群が必要になります。
しっかり脳が働くためにはビタミンB群(特にB1)を十分摂ることが大切です。
豚肉、落花生、ほうれん草、納豆、ウナギなどを精出して食べましょう。

written by 本部

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