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「く」ぐっすりと　深い眠りが　脳癒す

「く」ぐっすりと　深い眠りが　脳癒す

2021.10.25

不眠症の人は認知症になりやすいといわれます。
記憶は睡眠時に整理されます。従って睡眠障害は記憶障害につながることもあるのです。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。ノンレム睡眠は深い睡眠で、この時に脳が休まります。

written by 本部

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